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集体和单独
我很佩服一些能让伙伴们参与到他生活的朋友，因为我自己没有这个分享的能力。每次在一起都会很快乐，为了他们又那么有活力。可我们活动中的任务往往是需要一个人完成的，只有一些临时发生的行动和大家的生活是集体互相帮忙的。我就总是一个人完成自己的事，心里又盼望有他们。有时候我几天都看不到他们，而在这种孤单之中，我对陌生环境的感觉还加重了。在我责怪他们的时候，我就想起教练的话：“你不要判断他们的行为，他们有他们自己的任务和困难，这与你无关。”
有时我对那些第一眼就吸引我的人感到真正的友谊，我们以行为表达，不用语言。我们互相的把自己奉献给对方，获得无限的感恩。但跟另一些同伴，互相的信任却很难。教练就让我们选择自己讨厌的一个人，然后仅仅去感受和接受他的样子和做法，不作出评价或判断，还要避免把我们感觉到的样子联系到自己的好感或反感。教练还告诉我们：如果感觉到任何情感，这实际上只是感觉到了自己，甚至这还会排斥和掩盖我们对环境事实的观察。自己的情感，我们也要从外面来观察，就像观察外界的东西一样。那才是心灵有自由。有些同伴们还能有意识地利用自己的各种情绪去研究它，观察它是如何起到作用的。
我们第一次去一个地方，往往是四个人一个小组去的。在集体中的行动力很强，有一种拦不住我们的感觉和力量。但有些事情是一个人才能做到的。感受这事情会受到集体气氛的影响，使我们都不知道自己在做什么，因为跟别人一起出发的时候，我们的意识就在集体上。但需要认识到什么的时候，我们的意识需要在我们做的事情上，需要清醒。所以每次需要观察和感受，教练都会让我们单独一个人再去那个地方。一个人去的感受是很强烈的。而且，只有一个人去，我才能靠自己去跨越自己，才能认识到自己需要怎么做。认识之后的行动又是我们可集体做的。所以总的来说，行动都是我们几个人一起去的，而感受却是一个人去的。
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