在 AI 的时代，学知识已经没有了心理健康重要。虽然我们要承认，生命意味着风险，只有少经历事情才是安全的，只有死的事情才是有保障的，但是，在没有经历的时候，人会封闭自己并拒绝生命。如果要恢复活力及心理健康，我们就不得要求一定的结果，而要允许和支持大家多经历一些超出自己思维模式的事情。当然，经历不仅会带来活力，也会带来混乱，但只要我们遵守生命的节奏，经历事情所带来的就是稳定。

这种生命的节奏就像我们的呼吸和心跳一样：循环带来变化和活力，重复带来规律和稳定。生命的节奏有四个不断循环重复的步骤：1、身体与本能的行动，2、感觉器官与情感的感受，3、反思与认识的内化，4、下次如何改善的决定。而且在每次的重复中都包含了提升，就是在决定下次如何行动的那一时刻。如果我们停留在某一步，比如仅仅反思、从来不行动（相当于仅仅呼从来不吸），或者如果我们同时进行几个步骤，比如同时行动和反思（相当于同时呼和吸），这都会造成心理的崩溃。只有不断循环才是健康的。

我们自己身体的感受以自己为中心，它是自私的。为了保护自己的健康，它是有必要的。基于观察的、替万物感受的做法，它能让我们产生意识，让我们超出了私心，为万物照想。我们需要两种感受之间的平衡，否则我们要么去害环境，要么来害自己。

我们体系的教练不是通过语言等手段给学者传达知识。这种做法不适合还没有达到统一理解等基础的小孩。我们体系的教练更是分配一些学者的身体要完成的任务，让每一个学者通过自己身体的经历和感受自己去体会和悟出一些事情。这钟没有任何内容和标准前提的做法，就是通过学者身体的行为去教育他的精神思维。学者在精神思维上的认识来自他自己的经历和感受，而教练需要做的紧紧是分配一些适合成长的任务并去陪伴。只有这种做法才能让学者超出他的教练。

另外，用上帆船和攀岩工具的玩法需要学者与教练、学者与学者互相的信任，是因为我们的生命就要放在他人的手里。

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“原始思维”与周边环境是融为一体、自己是属于自然的一部分，意识不到自己与身边的不同；“系统思维”思考这个世界并将这个世界物件化，它推动独立的理性思维、过分强调自我与物件使自己丧失对集体与自然的归属；

所以原始思维（东方）没有抽离环境，也无法意识到自己作为可独立思考的个体，它归属于家庭、集体与自然。所以没有清醒的个体自我意识，只有一种感觉，自己是自然的一部分，那自然里什么都有，所以不需要去创造，只需要去使用。但已经分离出来的系统思维（西方）要通过接受各种危机去修炼自我，才能找回对集体和自然的归属。它需要通过接受来改变自己，而不是强迫别人去改变。这需要它消化和内化，它才能创造新的东西。